Einer meiner Erfolge im letzten Jahr war, das ich 5 kg abgenommen hab, und zwar mit Hilfe der Website "Gesund Abnehmen" von der Apotheken-Rundschau. Kostet nix und ist weder besonders schwer noch unangenehm, deshalb wollte ich sie hier schon länger mal empfehlen.
Jetzt seh ich gerade, dass das Angebot zum 31.3. eingestellt wird. Wer also mag, hat gerade noch so Zeit, das Programm zu durchlaufen (es sind nämlich 12 Wochen). Also los!
Weltanschaulich ist das Programm wohl so ähnlich wie Weight Watchers (nur eben kostenlos). Man kann prinzipiell essen, was man will (nur nicht in jeder Menge), man sollte am Fett sparen (aber weniger an den Kohlehydraten) und sich vor allem mehr bewegen.
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